Ce qu’est le fitness, comment il est apparu et comment il a évolué.

Qu’est-ce que le fitness et de quoi s’agit-il ? Il n’y a probablement pas de réponse claire à cette question, car chacun la comprend différemment, mais nous allons tenter notre chance. Pour certains, le fitness est un plaisir, pour d’autres, c’est un mode de vie sain. Pour d’autres encore, le fitness est une profession courante, pour d’autres, c’est un sport.

Qu’est-ce que tout le monde veut et attend d’elle ? Eh bien, tout d’abord, peut-être, la santé, être en bonne forme, se sentir bien, s’amuser et autres moments agréables. En outre, l’opinion selon laquelle le fitness n’est qu’un phénomène de mode a longtemps prévalu. Vous pouvez le faire où vous voulez : dans un grand club de fitness, dans une petite salle de sport à côté, à la maison selon un programme décrit dans un magazine sur papier glacé ou à la télévision. Faire de l’exercice, du vélo en été, courir, skier en hiver – tout cela, en fait, peut aussi être appelé fitness, mais il y a un mais…

En général, le mot « fitness » vient de l’expression anglaise « to be fit », qui signifie « être en forme ». Cette expression désigne tout un système, et pas seulement une activité physique régulière. C’est-à-dire que la forme physique n’est pas seulement un exercice, mais aussi une culture, un régime, une alimentation, une vision de la vie, une attitude envers soi-même et les autres.

Examinons les définitions du mot « fitness » que nous propose Internet. Par exemple, le fitness est une façon de mener une vie active qui combine à la fois l’exercice et une bonne alimentation et qui, par conséquent, nous donne une bonne humeur, un sentiment de bien-être et une bonne santé.

Parlons de l’histoire du fitness, c’est-à-dire de son apparition et de son évolution. Les gens ont très tôt compris que le fitness est nécessaire à leur survie, c’est pourquoi son développement remonte à l’antiquité. Même les habitants les plus primitifs de la Terre en avaient besoin, car ils pouvaient partir à la chasse et rester à la recherche de nourriture pendant plusieurs jours, et comment faire, lorsque la forme physique, pour ainsi dire, boite ? Bien sûr, les anciens faisaient de l’exercice de manière tout à fait inconsciente – ils couraient beaucoup, sautaient, s’accroupissaient, se penchaient, en général, faisaient beaucoup d’exercices physiques, mais ils y étaient contraints par la vie et la situation. Plus tard, avec le développement de l’agriculture, l’homme disposait de nombreux outils différents, y compris des animaux, qui l’aidaient dans son travail – le rendaient plus facile. C’est-à-dire que le mode de vie est devenu immédiatement moins actif, mais les gens devaient quand même travailler, donc ils n’avaient pas à penser à des exercices supplémentaires, ils étaient en bonne santé comme ils étaient.

Le fitness a poursuivi son développement dans les civilisations anciennes. Les gens ont ensuite associé l’activité physique au bien-être, c’est-à-dire que ceux qui travaillaient dur vivaient bien. En Chine, ils sont allés encore plus loin : celui qui fait de l’exercice ne tombe pas malade. Ils avaient raison. Aujourd’hui, nous pouvons également constater que l’exercice nous sauve de presque toutes les maladies.

Au même moment, quelque part en Inde, l’enseignement du yoga bat son plein. Cependant, il reste très populaire auprès des habitants modernes de notre planète. À l’époque, le yoga était très apprécié. Le fait est que tous les cours avaient un accent spirituel, pour ainsi dire, et étaient naturellement basés sur les croyances du bouddhisme et du judaïsme. Au fil des années, les enseignements ont évolué et leur pertinence s’est renforcée. À un moment donné, les enseignements du yoga ont été associés à l’exercice physique, et c’est ainsi qu’est né le fitness, plus ou moins connu. En d’autres termes, les forces spirituelles ont été reliées aux possibilités matérielles de l’homme.

Le fitness a connu un énorme développement lorsque les États ont eu besoin d’armées. L’empire perse, Sparte et d’autres sont des exemples parfaits. Une bonne condition physique et mentale devait posséder non seulement les hommes pour se battre, mais aussi les femmes pour donner naissance à une progéniture saine.

Une grande attention a été accordée au développement physique en Grèce. C’est là qu’il est apparu qu’avoir une bonne santé et une bonne forme physique n’était pas moins important que d’avoir d’excellentes connaissances. La musique et la gymnastique commencent leur histoire à cette époque. Pour les anciens, cette idée était totalement nouvelle – faire des exercices physiques sous une musique agréable, afin que cette combinaison contribue au développement harmonieux du corps. Le fitness est devenu encore plus avancé.

Au fil des ans, la forme physique a augmenté (l’âge du rejet), puis a été oubliée. Son renouveau a eu lieu au XVIIIe siècle et a été réalisé en Allemagne par Friedrich Jahn. C’est lui qui a fait remarquer que le manque de santé physique des citoyens d’un pays était une défaite en cas d’invasion de ce pays par l’ennemi.

Ils ont commencé à la développer en profondeur au 20e siècle et continuent à le faire jusqu’à aujourd’hui, produisant toujours plus de nouveaux exercices et programmes.

L’histoire du développement du fitness moderne a commencé aux États-Unis, comme une sorte d’alternative au bodybuilding. Il existe une autre définition du sens moderne du mot « fitness » – il vient du mot anglais « fitness », qui signifie

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